Préparateur Mental pour ultra-traileur, sportifs d'endurance & entrepreneurs sous pression

AGENDA & ÉVÉNEMENTS :

LE MENTAL SUR LE TERRAIN.

Conférences, ateliers et webinaires.

Venez chercher les outils techniques pour calibrer votre performance.

La théorie psychologique ne suffit pas face à l'urgence du terrain. Que ce soit pour un club de sport d'endurance, une fédération de précision ou une équipe dirigeante en entreprise, la préparation mentale doit être opérable immédiatement.

Sur cette page, vous retrouverez toutes mes prochaines interventions publiques (en Belgique et en ligne). Lors de ces événement, je donne des démonstrations pratiques, des protocoles physiologiques de gestion du stress et des outils de restructuration cognitive.

Venez tester la méthode PACER en direct personnalisé en fonction de chaque situation.

📅 MES PROCHAINES INTERVENTIONS

Jeudi & vendredi 02-03 avril 2026

💼 Conférence Work'N'Run : Courir et travailler juste

📍Informations pratiques :

Format Virtuel : En ligne, le jeudi 02 avril à 19h30.
Format Présentiel : Chez Mecafluid (Avenue du Parc 30, 4650 Herve), le vendredi 03 avril à 12h00.

⚠️ Le constat

Qu'il s'agisse de trouver le courage de s'entraîner à 6h du matin sous la pluie ou d'affronter une montagne de dossiers un lundi matin, le problème est le même.

Si vous attendez d'avoir "envie" ou d'être "inspiré", vous finissez par procrastiner. Nous croyons à tort que la motivation est la clé, mais la motivation n'est qu'une émotion, et par définition, elle est instable.

Résultat : lorsque l'urgence frappe, qu'il s'agisse de la ligne de départ ou d'un e-mail incendiaire d'un client à 17h50, le cœur s'emballe, la panique fige les jambes et on perd ses mots.

⚙️ Au programme

Le mythe de l'envie vs la discipline : Apprendre la méthode des "5 pourquois" pour remplacer la motivation éphémère par une intention profonde et un système solide.

Le frein à main physiologique : Comment utiliser votre posture et une respiration spécifique (4/6) pour faire chuter votre rythme cardiaque en 30 secondes.

La gestion de crise et l'imprévu : Qu'il s'agisse du mur du 30ème kilomètre ou d'un budget coupé du jour au lendemain, découvrez la stratégie du "Reset" immédiat.

Le crash-test mental : Une expérimentation en direct avec l'outil de la "Boîte à Cookies" et le test du doigt pour vous prouver que vous pouvez passer d'une "Menace" à un "Défi" en une fraction de seconde.

Je prends ma place

⏳ INTERVENTIONS PASSÉES

Vendredi 24 avril 2026

🏃‍♀️ Conférence : Vivez la course avant la course (Absolute Run)

📍Informations pratiques :

⚠️ Le constat

Format : Conférence présentiel
Lieu : En présentiel - Absolute Run, Chau. Reine Astrid 13/17, 1420 Braine-l'Alleud.
Horaire : 18h à 19h30

Qui n'a jamais connu cette sensation la veille d'une course ? Le cœur qui s'emballe, le cerveau qui mouline, et l'impression de ne pas être reposé.

Puis vient le jour J, les premiers kilomètres passent, et soudain, le "Mur" vous frappe. Le dialogue intérieur négatif prend le dessus : "C'est dur, je n'en peux plus... Qu'est-ce que je fous ici ?".

Le problème, c'est que nous entraînons nos jambes pendant des mois, mais nous laissons la gestion de ces tempêtes émotionnelles au hasard.

⚙️ Au programme

La nuit d'avant : Utiliser la cohérence cardiaque pour forcer le corps à s'apaiser et gérer le stress pré-course.

La ligne de départ : Poser une intention puissante pour transformer la peur en euphorie et diriger son cerveau dans le bon sens.

La trousse de secours du "Mur" : Comment hacker son dialogue interne destructeur grâce à l'exercice de "la boîte à cookies".

Le protocole des 4 piliers : Apprendre à scanner sa posture, accueillir ses émotions sans les subir, et développer une stratégie de rebond immédiate.

Je prends ma place

Mardi 07 avril 2026

🏃‍♂️ Conférence : Le système mental backyard (Until The End)

📍Informations pratiques :

Format : Conférence virtuel
Lieu : En Virtuel (Lien d'accès envoyé avec l'inscription).
Horaire : 18h à 19h30

⚠️ Le constat

Une Backyard Ultra n'est pas une course de vitesse, c'est un test de résistance neurologique. La préparation physique est indispensable, mais sur ce format en boucle, c'est le mental qui valide chaque nouveau départ.

Quand le froid s'installe, que la digestion bloque et que la fatigue vous fait dire "pourquoi je m'inflige cela ?", la volonté pure ne suffit plus. Si vous n'avez pas de plan d'action millimétré, le cerveau panique et c'est l'abandon assuré.

⚙️ Au programme

La motivation : Trouver l'intention profonde qui vous fera vous lever de votre chaise à 3h du matin pour repartir.

Le switch physiologique : Apprendre à piloter votre système nerveux pour basculer en mode "récupération profonde" (parasympathique) dès la ligne franchie, même si vous n'avez que 5 minutes.

Le duo coureur / assistance : Définir les "clés" exactes à donner à votre partenaire externe. Que doit-il vous dire (ou ne pas vous dire) quand vous refusez de repartir ?.

Dompter la monotonie : Comment empêcher votre cerveau d'anticiper la douleur à venir ou le froid de la nuit, et transformer la répétition en terrain de jeu.

Je prends ma place

Mardi 24 mars 2026

🏋️‍♂️ Conférence Fitness : Hackez votre motivation (Gyym Tonic Spa)

📍Informations pratiques :

Format : Conférence présentiel
Lieu : Gyym Tonic, Rue Hanster 2, 4900 Spa.
Horaire : 18h30 à 20h

⚠️ Le constat

On connaît tous l'histoire : on s'inscrit à la salle avec une motivation à 200% et on vient 4 fois par semaine.

Et puis, la fatigue s'installe, il pleut un mardi soir, et le miroir ne montre pas les résultats espérés assez vite.

L'excuse du "je n'ai plus le temps" apparaît, et on abandonne. Le problème n'est pas votre programme.

Le problème, c'est que la motivation est une émotion. Et construire son corps sur une émotion, c'est comme construire une maison sur du sable.

⚙️ Au programme

Le paradoxe de la fatigue : Comprendre la différence entre fatigue nerveuse et musculaire, et pourquoi le sport est le seul moyen de faire un vrai "Reset" après le bureau.

La biochimie de la posture : Un "hack" scientifique de 2 minutes pour faire chuter le stress et booster la testostérone avant même de toucher une machine.

La règle des 40% : Quand vos muscles brûlent et que vous pensez être à l'échec, votre cerveau vous ment pour économiser de l'énergie. Apprenez à désactiver cette alarme.

Le mirage du miroir : La balance est une menteuse. Découvrez comment mesurer les vraies données pour déclencher de la dopamine et transformer chaque séance en confiance inébranlable.

Je prends ma place

Vendredi 20 mars 2026

Conférence Tir Sportif : La Visée Absolue (Amay)

📍Informations pratiques :

Format : Conférence présentiel
Lieu : Club d'Amay - Rue des Sports 47, 4540 Amay (Belgique).
Horaire : 19h à 20h30

⚠️ Le constat

Le paradoxe du tireur est connu : faire des scores parfaits à l'entraînement et perdre ses moyens face à l'enjeu.

Le problème n'est pas technique, c'est le signal que votre cerveau envoie sous stress (accélération cardiaque, tremblements, vision tunnel).

Arrêtez de subir votre mental, pilotez votre tir.

⚙️ Au programme

La stabilité sous pression : Comprendre la mécanique de l'adrénaline et activer son système nerveux pour stopper les tremblements.

Le Flow & La Mémoire : Quitter le mode "Alerte" pour entrer dans la zone de concentration absolue et fluidifier la mémorisation.

La Gestion de crise : Un protocole d'urgence pour se recalibrer instantanément après un mauvais coup sans sortir du match.

(Note : Conférence interactive avec exercices de terrain sans arme. Tenue confortable conseillée).

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On a collaborer ensemble

Témoignage

Ils l'ont testés

"Je n'aurais jamais cru pouvoir écrire cela de moi."

"La clarté que j’ai gagnée grâce à cette opération est inestimable. Je sais exactement quoi faire et comment avancer."

Jean-Claude

"Un boost de confiance et une boîte à outil enrichit."

"J’avais peur de ne plus pouvoir recourir après une opération. Ce programme m’a redonné confiance en moi et une vision claire pour avancer"

Johann

"Facilement applicable, les exercices s'adaptent à tous niveaux."

"Cette opération a été un véritable Game Changer pour moi. Les outils sont simples et incroyablement puissants. Je me sens plus aligné et motivé que jamais."

Anthony