Préparateur Mental pour ultra-traileur, sportifs d'endurance & entrepreneurs sous pression

Ressource gratuite préparation mentale

Utilise mes outils, protocoles, articles et podcasts pour te forger un mental à tout épreuve.

LE CENTRE DE CALIBRAGE : RESSOURCES OFFERTES

Ne reste pas seul avec tes doutes.

Accède aux protocoles, aux preuves et aux outils pour structurer ton mental dès maintenant.

L'IMPOSSIBLE, UN CHOIX.

Le Podcast des sportifs ambitieux qui refusent la fatalité.

On t'a dit "C'est fini" ? Eux aussi.

Chaque mois, je décortique le mental de ceux qui ont transformé un diagnostic, un échec ou un "impossible" en tremplin. Pas de blabla théorique : des histoires brutes, des cicatrices réelles et la mécanique mentale exacte qu'ils ont utilisée pour se relever.

Écoute ça pour comprendre que ta limite actuelle n'est qu'une option, pas un mur.

Sujets : Résilience, Blessure, Ultra-Trail, Dépassement.

Format : Interviews & Décryptages Solo.

🎧 Écouter le dernier épisoide

TA FOULÉE MENTALE

1 Semaine, 1 Outil,

0 Bullshit.

Tu n'as pas le temps de lire des thèses de psychologie ? Parfait.

Rejoins le peloton des abonnés qui reçoivent chaque semaine L'OUTIL DU VENDREDI.

Une technique mentale chirurgicale, testée sur le terrain, à lire en 3 minutes et à appliquer lors de ton prochain entraînement. C'est ta dose hebdomadaire de structure pour garder le cap quand la motivation vacille.

La Promesse : Je ne spamme pas, je calibre.

Le Contenu : Hacks de concentration, gestion du stress, routine de performance.

⚡ RECEVOIR MON OUTIL HEBDO

ARTICLES & PROTOCOLES

Développe ton muscle mental avec précision.

C'est ici que je documente la méthode.

Accède à des articles de fond qui déconstruisent les mécanismes de la performance : gestion de la douleur, protocole de respiration, analyse de la peur...

Fini le "Y'a qu'à, faut qu'on". Ici, on parle physiologie, neurosciences et stratégie de course. Prends de quoi noter, on rentre dans le moteur.

Thématiques : Préparation Mentale Trail, Gestion des Émotions, Stratégies de Course.

📖 LIRE LES PROTOCOLES

On a collaborer ensemble

Témoignage

Ils l'ont testés

"Deux heures du matin et tu ne trouves toujours pas le sommeil."

"Epuisé par une petite voix interne qui s'activait au coucher en lui projetant la souffrance de ses futurs efforts de triathlète, Anthony ne récupérait plus. En concevant un rituel du soir personnalisé basé sur le body scan et la cohérence cardiaque pour réguler son système nerveux, il s'endort rapidement et se réveille avec une énergie au sommet."

Anthony, triathlète

"L'angoisse me paralysait à trois jours de mon discours."

"Envahie par la peur panique de prendre la parole en public et épuisée par un besoin d'hyper-contrôle permanent, Géraldine était en proie à des crises de stress. En pratiquant notre protocole de respiration ciblée et de visualisation pour inscrire le calme dans sa mémoire, elle s'est levée pour parler sans aucun stress et avec une sensation de paix surprenante."

Géraldine, assureure

"Tu ne subis plus le parcours, tu crées l'expérience."

"Il avait peur de s'ennuyer et de subir son semi-marathon car le parcours était monotone. Nous avons redéfini son objectif et utilisé la visualisation pour qu'il se projette en train de partager avec ses amis. "Je n'ai pas vu le temps passer, je n'ai pas arrêté de discuter avec mes amis.."

Jean-François, Traileur & Marathonien