MASTERCLASS : LE MENTAL DU COUREUR

Ne subissez plus votre course, pilotez-la.

Conférence interactive & Atelier pratique avec Pierre Petruzzelli, Préparateur Mental, chez Absolute Run.

Le piège du "tout physique"

Vous êtes de ceux qui ne laissent rien au hasard. Vous avez choisi les bonnes chaussures, validé vos séances de fractionné sous la pluie, et suivi votre plan d'entraînement à la lettre. Physiquement, vous êtes prêt.

Mais voilà... Quand l'échéance approche, le cerveau prend le relais. La nuit d'avant, le cœur s'emballe dans le lit et le sommeil vous fuit. Sur la ligne de départ, vous regardez les autres et vous vous sentez soudain "moins prêt" qu'eux. Et au moment de passer le fameux mur, quand les jambes deviennent lourdes, cette petite voix toxique surgit : "Pourquoi je m'inflige ça ? Je n'y arriverai pas."

Le constat est simple : vous avez entraîné votre machine, mais vous avez oublié de calibrer votre pilote.

La promesse : Une expérience immersive de A à Z

Oubliez les grandes théories sur la motivation ou la pensée positive. Lors de cette soirée exclusive chez Absolute Run, on va vous faire vivre une réelle expérience de course pour comprendre, de l'intérieur, l'intérêt absolu de la préparation mentale pour votre prochaine ambition.

Vous préparez un 10 km, un marathon ou un ultra-trail ? Venez découvrir comment faire de vos croyances, de vos émotions et de vos routines vos meilleures alliées vers la réussite.

Au programme de cette soirée :

Nous allons vivre ensemble une course complète, du retrait du dossard jusqu'à la ligne d'arrivée.

À chaque étape clé, vous comprendrez comment la préparation mentale vous permet de courir avec plus de sérénité, d'optimiser vos performances, et de faire chuter radicalement votre stress. Pour chaque étape, vous repartirez avec un outil à ré-utiliser pour votre prochaine ambition.

Voici le parcours qui vous attend :

🎟️ Le retrait du dossard : Le moment de définir votre "Pourquoi" profond. On va sceller ensemble l'objectif qui vous fera tenir quand tout deviendra difficile.

🛏️ La nuit d'avant : Quand le cerveau tourne en boucle. Vous allez tester en direct une technique physiologique pour stopper les emballements cardiaques et trouver le sommeil sur commande.

🏁 La ligne de départ : Le stress est contagieux. Apprenez à créer votre bulle d'étanchéité pour ne pas vous laisser parasiter par l'angoisse des coureurs autour de vous.

🧱 Le "Mur" : La gestion des doutes et de la douleur. Quand la petite voix vous dit d'abandonner, vous apprendrez à dégainer la méthode PACER (Posture, Émotion, Pensée, Stratégie) pour relancer la machine.

🏅 La ligne d'arrivée : Comment gagner en confiance et en estime de soir, ceci pour devenir plus résilient et serein face aux imprévus de votre vie de tous les jours (au travail, en famille).

Détails de l'événement :

Vous ne repartirez pas seulement motivé. Vous repartirez équipé. Vous aurez créé votre propre checklist mentale, prête à être utilisée dès votre prochain entraînement pour transformer votre technique en points.

Infos pratiques :

📅 Date : Vendredi 24 avril

⏰ Heure : 18h

💻 Lieu : Absolute Run - Chaussée Reine Astrid 13/17, 1420 Braine-l'Alleud

🎤 Intervenant : Pierre Petruzzelli, Préparateur Mental

⚠️ ATTENTION

Pour garantir la qualité des échanges et l'interactivité des exercices pratiques, cette conférence est strictement limitée à 30 places. Premier arrivé, premier servi.

Qui suis-je pour vous parler de prépartion mentale ?

(Pierre Petruzzelli)

Bien le bonjour, c'est Pierre, sportif et entrepreneur ambitieux, peut-être comme toi ?

Aujourd'hui, je cours des trails et même des ultras avec sérénité et un potentiel qui ne fait que d'évoluer malgré l'âge qui avance.

Mais ça n'a pas toujours été le cas, il y a quelques années, en fin de préparation d'un marathon sub 3h, blessure. Plus possible de marcher 20m.

Le verdict des médecins a été un coup de massue : double dysplasie des hanches, la course à pied, c'était fini pour moi. La frustration et la colère étaient immenses. Mon corps m'avait trahi !

C'est là que j'ai compris que mon seul levier était mon mental. J'ai alors commencé une longue reconstruction.

Pas à pas, j'ai appris à changer mes croyances, à gérer mes émotions, à respirer dans la blessure pour gérer la douleur, à planifier mes faiblesses pour les renforcer, et surtout, à célébrer chaque minuscule avancée pour recâbler mon cerveau.

J'ai transformé cette épreuve en un laboratoire pour me bâtir une solidité intérieur et créer une méthode concrète que je pourrais utiliser dans n'importe quelle situation de ma vie.

Aujourd'hui, ma mission est de te transmettre ces protocoles pour que toi aussi, tu puisses construire ta propre solidité, sans avoir à passer par des années de galère et vivre pleinement de tes ambitions les plus folles.