Préparateur mental pour ultra-trail, endurance et performance sous pression

Coach mental :

Calibre ton mental à la hauteur de tes ambitions !

J’accompagne sportifs, patients en rééducation et professionnels sous pression à développer un mental plus clair, plus stable et plus performant.
Mon objectif est simple : aligner l’esprit et le corps pour vous permettre d’exprimer pleinement votre potentiel, durablement.

  • Pour les sportifs (traileur, footballeur, : Qui cherche à atteindre des ambitions toujours plus grands que lui.

  • Pour le performeur : Qui s'entraîne dur mais plafonne le jour J.

  • Pour le perfectionniste : Qui ne veut pas de blabla, mais comprendre la mécanique et avoir des résultats concret.

Une expertise reconnue

LogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogoLogo

Pourquoi il faut travailler son mental ?

En ultra et en endurance, le mental lâche souvent avant le corps.

Même très entraîné, tu peux :

  • Craquer sous la douleur ou la fatigue,

  • Perdre tes moyens au départ,

  • Douter au mauvais moment,

  • T’auto-saboter sans le vouloir,

  • Bloquer mentalement après une blessure.

L’enjeu n’est pas la motivation, mais la construction d’une structure mentale solide qui te sert dans tous tes défis

Comment je prépare mentalement mes athlètes ?

TA TÊTE NE DOIT PLUS ÊTRE UN FREIN, MAIS TON MENEUR D'ALLURE.

Une méthode concrète et structurée basée sur :

  • Développement de ton intelligence émotionnelle,

  • Compréhension de tes schémas mentaux,

  • Gestion du stress et de la pression,

  • Visualisation orientée performance,

  • Renforcement de la confiance et de la constance,

  • Mise en place de routines mentales simples et efficaces.

 Des outils directement applicables en entraînement et en compétition.

Avec qui j'aime travailler ?

Tu es un traileur, ultra-traileur, sportif ou entrepreneur qui a des ambitions ?

Sportif :

  • Préparation aux compétitions,

  • Préparation d’un défi ou d’une aventure,

  • Gestion du doute, du stress et du focus,

  • Retour de blessure et reprise progressive.

Patients en rééducation :

  • Retrouver confiance dans ton corps,

  • Réduire la peur du mouvement,

  • Optimiser ton implication dans la guérison,

  • Mieux vivre la rééducation physiquement et mentalement.

Entrepreneurs & Étudiants :

  • Gagner en clarté mentale,

  • Mieux gérer la charge mentale,

  • Améliorer la prise de décision et la concentration,

  • Mieux organiser ton temps et ton énergie

On a collaborer ensemble

COMMENT TRAVAILLER AVEC MOI ?

Du déblocage immédiat à la transformation profonde.

Choisis le niveau d'intervention adapté à ton ambition actuelle.

Le switch mental

Le "Debug" immédiat pour débloquer un frein précis.

Pour qui ? Tu as un blocage spécifique (peur, stress, décision) qui te freine maintenant. Tu veux une solution, pas une thérapie.

La Promesse : En 1h, on identifie le "bug" grâce à ma méthode et on le corrige. Tu repars avec un outil activable immédiatement.

Le Format :

🎯 1 Session Stratégique (1h)

🛠️ Ton outil sur-mesure (PDF/Vidéo)

📞 Suivi de progression (15 min)

Tarif : 85€

La solidité mentale

Le "Socle" rapide pour préparer une échéance.

Pour qui ? Tu as une course ou un projet dans quelques semaines. Tu veux sécuriser ton mental pour arriver serein et prêt le jour J.

La Promesse : 1 mois pour construire tes fondations. On ne change pas tout, on renforce ce qui doit l'être pour que tu ne craques pas sous la pression.

Le Format :

🔄 4 Sessions Individuelles (1h/semaine)

💻 Accès Plateforme Privée : Tous tes outils réutilisables à vie (PDF, Audio, Vidéo).

💬 Échanges hebdos (Suivi réactif WhatsApp/Tel)

🎁 Bonus : 1 RDV "Debrief Stratégique" post-objectif.

Tarif : 480€

Opération solidité

L'Expérience complète pour devenir ton propre PACER.

Pour qui ? Tu veux arrêter de bricoler. Tu veux reconstruire tout ton système mental (Croyances, Identité, Gestion émotionnelle) pour une performance durable.

La Promesse : 3 mois d'immersion. Je suis ton architecte de l'ombre. On casse les vieux schémas et on installe un nouveau système d'exploitation. Tu deviens inarrêtable.

Le Format :

🤝 Accompagnement Premium 3 mois (1 RDV/semaine)

💻 Accès Plateforme Privée : Tous tes outils réutilisables à vie (PDF, Audio, Vidéo).

📱 Accès direct à moi (Suivi continu)

🎓 Bonus : La Formation en ligne "Craque ton Mental" .

🎁 Bonus : Session de calibrage post-ambition.

Tarif : 1 200€

PORTEZ L'ESPRIT DE RÉSILIENCE DANS VOS ÉQUIPES

Clubs, entreprises, magasins de sport :

Offrez une expérience mentale, pas juste une théorie.

Objectif :

Apporter des outils mentaux directement applicable pour vos athlètes, coaches ou encore vos collborateurs ou vos équipes. Mes conférences sont des terrains d'expérimentation. Nous alternons théorie scientifique et pratique immédiate pour que votre public reparte avec des outils concrets.

Chaque intervention est 100% Personnalisée à votre contexte.

Les Thématiques Phares :

✅ Gestion du Stress & de la Pression (Compétition/Deadline).

✅ La Gestion de l'Échec et du "Coup Dur" (Rebondir).

✅ Gestion de la Blessure (Le corps s'arrête, la tête continue).

✅ Gestion du Temps & de l'Énergie.

Pour Qui ?

🏢 Entreprises : Team Building, Gestion du Stress, Bilan Annuel.

🏃 Clubs & Groupes : Trail, Football, Tir, Athlétisme.

🏪 Magasins & Événements : Animations clients, lancements de produits.

Zéro Charge Mentale pour l'organisateur :

Je fournis les supports de communication (Visuels RS, Emails), je gère les inscriptions, et j'offre de la visibilité à votre événement sur mes propres réseaux.

Témoignage

Les résultats attendus

Entrepreneur

"Je n'aurais jamais cru pouvoir écrire cela de moi."

"La clarté que j’ai gagnée grâce à cette opération est inestimable. Je sais exactement quoi faire et comment avancer."

Jean-Claude

Traileur

"Un boost de confiance et une boîte à outil enrichit."

"J’avais peur de ne plus pouvoir recourir après une opération. Ce programme m’a redonné confiance en moi et une vision claire pour avancer"

Johann

Triathlon

"Facilement applicable, les exercices s'adaptent à tous niveaux."

"Cette opération a été un véritable Game Changer pour moi. Les outils sont simples et incroyablement puissants. Je me sens plus aligné et motivé que jamais."

Anthony

LE CENTRE DE CALIBRAGE : RESSOURCES OFFERTES

Ne reste pas seul avec tes doutes.

Accède aux protocoles, aux preuves et aux outils pour structurer ton mental dès maintenant.

L'IMPOSSIBLE, UN CHOIX.

Le Podcast des sportifs ambitieux qui refusent la fatalité.

On t'a dit "C'est fini" ? Eux aussi.

Chaque mois, je décortique le mental de ceux qui ont transformé un diagnostic, un échec ou un "impossible" en tremplin. Pas de blabla théorique : des histoires brutes, des cicatrices réelles et la mécanique mentale exacte qu'ils ont utilisée pour se relever.

Écoute ça pour comprendre que ta limite actuelle n'est qu'une option, pas un mur.

Sujets : Résilience, Blessure, Ultra-Trail, Dépassement.

Format : Interviews & Décryptages Solo.

TA FOULÉE MENTALE

1 Semaine, 1 Outil,

0 Bullshit.

Tu n'as pas le temps de lire des thèses de psychologie ? Parfait.

Rejoins le peloton des abonnés qui reçoivent chaque semaine L'OUTIL DU VENDREDI.

Une technique mentale chirurgicale, testée sur le terrain, à lire en 3 minutes et à appliquer lors de ton prochain entraînement. C'est ta dose hebdomadaire de structure pour garder le cap quand la motivation vacille.

La Promesse : Je ne spamme pas, je calibre.

Le Contenu : Hacks de concentration, gestion du stress, routine de performance.

ARTICLES & PROTOCOLES

Développe ton muscle mental avec précision.

C'est ici que je documente la méthode.

Accède à des articles de fond qui déconstruisent les mécanismes de la performance : gestion de la douleur, protocole de respiration, analyse de la peur...

Fini le "Y'a qu'à, faut qu'on". Ici, on parle physiologie, neurosciences et stratégie de course. Prends de quoi noter, on rentre dans le moteur.

Thématiques : Préparation Mentale Trail, Gestion des Émotions, Stratégies de Course.

À PROPOS DE PIERRE PETRUZZELLI : Préparateur mental.

Aujourd'hui, je suis préparateur mental pour les sportifs d'endurance et les entrepreneurs ambitieux. Ma mission est précise : transformer leur mental en véritable PACER face à leur prochain défi.

Je travaille avec ceux qui ont le "Moteur d'une Ferrari" (un gros potentiel physique ou technique) mais qui conduisent avec le frein à main serré (stress, peur de l'échec, blocages inconscients).

Mon rôle n'est pas de vous dire "tu es capable", mais de vous donner les outils techniques pour que votre cerveau arrête de saboter vos jambes.

Mais cette certitude que j'ai aujourd'hui, je l'ai payée au prix fort. Ça n'a pas toujours été comme ça.

6 CHIRURGIENS, 1 VERDICT, L'IMPOSSIBLILITE DE COURIR A NOUVEAU

Il y a quelques années, mon monde s'est effondré. A un mois de mon premier marathon en moins de 3h. Suite à une blessure grave, j'ai consulté le corps médical. Pas un, ni deux, mais 6 chirurgiens. Leur diagnostic était unanime, froid et sans appel :

"Monsieur Petruzzelli, la course à pied, c'est fini. Vous ne pourrez plus jamais performer et encore moins courir."

Imagine, tu es passionné par ce que tu fais et du jour au lendemain tu ne sais même plus faire 10 mètres rien qu'en marchant.

J'étais face au mur. La logique, la science et l'autorité me disaient d'arrêter. J'aurais pu accepter le statut de victime, ranger mes baskets et vivre avec des regrets. C'était la voie raisonnable.

Mais au fond de moi, une autre voix s'est élevée. Pas celle de l'optimisme béat, mais celle de la révolte constructive. J'ai compris à cet instant précis que si mon corps avait des limites physiologiques, mon esprit, lui, avait le pouvoir de redéfinir ma réalité.

LE CALIBRAGE : COMMENT J'AI DÉJOUÉ LE PRONOSTIC

J'ai refusé de subir. J'ai décidé de calibrer mon mental comme on règle une machine de précision. Je me suis plongé dans la compréhension de la mécanique humaine : neurosciences, physiologie, gestion émotionnelle.

J'ai compris que la douleur est une information, pas un ordre d'arrêt. J'ai compris que la peur n'est pas un ennemi, mais un signal mal interprété.

J'ai reconstruit mon corps et mon esprit, brique par brique, en développant ce qui est aujourd'hui ma méthode signature : Le Système PACER :

J'ai appris à utiliser ma physiologie pour calmer mon stress.

J'ai transformé mes croyances limitantes en carburant.

J'ai compris ce que voulait dire gérer ses émotions pour contourner l'obstacle médical.

J'ai créé une stratégie pour optimiser l'utilisation de mon temps et de mon énergie.

Je ne suis pas seulement retourné courir. Je suis retourné performer, là où on me disait que c'était impossible.

MA PHILOSOPHIE : L'IMPOSSIBLE EST UN CHOIX.

Si je fais ce métier aujourd'hui, ce n'est pas pour vous raconter ma vie, mais pour changer la vôtre.

Je sais ce que ça fait d'être seul face à ses doutes à la veille d'une course. J

e sais ce que ça fait de sentir son corps lâcher alors que la tête veut continuer.

Je suis devenu l'Architecte que j'aurais aimé avoir à mes côtés à l'époque. Je suis là pour vous faire gagner du temps.

Pour moi, la préparation mentale n'est pas un luxe pour l'élite. C'est le SOCLE indispensable de toute ambition durable. Que vous soyez sur la ligne de départ d'un Ultra-Trail ou au lancement d'un projet d'entreprise, mon message est le même : Ne laissez personne vous dire où est votre limite.

Calibrez votre esprit, et la limite reculera.

Image

Structure

Créons tes fondations, pour toujours plus d'ambition.

Image

Résilience

Faisons de ton mental, un véritable PACER.

Excellence

Ambition

Ensemble, déplaçons des montagnes.

Préparateur mental

Pierre Petruzzelli

Préparateur mental

SUIVRE LES AVENTURES

NAVIGATION RAPIDE

RESSOURCE OFFERTE

CONTACT & LOCALISATION

Pierre Petruzzelli - Préparateur Mental

📍 Esneux, Verviers (Liège), Belgique

🌍 Coaching à distance (Visio)

📧 [email protected]

📱0498/20.17.78

© Copyright 2026. Pierre Petruzzelli. All Rights Reserved.

TVA - BE30 0682 4461 3011