Comment gérer les moments de down en compétition ?

Pierre Petruzzelli

Published on: 28/01/2026

Tu craques mentalement quand la douleur monte ? La pensée positive ne suffit pas. Découvre pourquoi ton cerveau bloque et le protocole physiologique en 3 étapes pour relancer la machine quand tout va mal. Technique de préparation mentale pour le trail et l'endurance.