Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?

Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?

Stress avant une compétition : Comment gérer cette angoisse ?Pierre Petruzzelli
Published on: 15/04/2026

Boule au ventre, poids sur la poitrine, insomnie... Le stress de la veille d'une course vous paralyse ? Découvrez la cause biologique de cette angoisse et la méthode en 4 étapes pour calmer votre système nerveux et courir relâché.

Préparation mentale
Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te faut

Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te faut

Objectif sportif : Pourquoi avoir peur de sa prochaine course est (exactement) ce qu'il te fautPierre Petruzzelli
Published on: 08/04/2026

Vous hésitez à vous inscrire à votre prochain Trail ou Marathon parce que l'objectif vous fait peur ? Découvrez le concept de la 'Flipsitude' et le test en 3 étapes pour savoir si votre ambition sportive est un fantasme ou votre prochaine grande réussite.

Préparation mentale
Préparation mentale en sport : 5 étapes pour réussir son objectif sportif

Préparation mentale en sport : 5 étapes pour réussir son objectif sportif

Préparation mentale en sport : 5 étapes pour réussir son objectif sportifPierre Petruzzelli
Published on: 01/04/2026

Perte de motivation en course à pied ? Découvrez les vraies raisons psychologiques qui vous poussent à courir. Apprenez à maîtriser les 4 piliers de la motivation et les outils mentaux pour garder une régularité d'entraînement toute l'année.

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Objectif Sportif : Pourquoi tout miser sur le physique va te faire exploser en vol (et comment préparer ton mental)

Objectif Sportif : Pourquoi tout miser sur le physique va te faire exploser en vol (et comment préparer ton mental)

Objectif Sportif : Pourquoi tout miser sur le physique va te faire exploser en vol (et comment préparer ton mental)Pierre Petruzzelli
Published on: 25/03/2026

Peur de l'échec avant une course ? Découvre pourquoi tout miser sur l'entraînement physique est une erreur. Apprends à désencombrer ton 'garage mental' avec ce protocole en 5 étapes pour aborder ton prochain objectif sportif avec une confiance inébranlable.

Préparation mentale